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2007.10/20(Sat)

10/20・江戸川CR+α

江戸川~関宿~利根川上流~<往復>

先日の疲れが多少残っていたものの、とりあえず出発。
いつもの通勤コース(竹ノ塚~三郷)でインターバルして、江戸川CRに入ると往路は追い風。
HR150くらいで35-40km/h巡航してたらあっという間に関宿に到着。

追い風巡航で体力的に余裕があったので、利根川への直通ルートが舗装されているのを見つけ、さらに上流に行くも7kmほどで未舗装になっていたためそこで折り返し。

帰りは当然向かい風。
「明日もあるし、HR上げずに回しながら帰ろう」
なんて思っていたけど、しばらく走っていると前方にいいペースで走るローディーの影が。。。
なんでかついつい目の前にターゲット(人参)がぶらさがってると頑張ってしまう。
なんでだろ?

向かい風の中、
「江戸川CRの間に追いついちゃるぞ」
と、HR160-170、CAD100overで必死になって回し、
なんとか江戸川CR内でぎりぎり追いつくことができて、一人で満足。
結局、LSDにはならずミディアムハイのいい練習になったかな。
帰りのインターバルエリアでは、足があまり残ってなかった。


本日の走行距離:108km
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