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2007.10/11(Thu)

10/11・続ちょい練

きょうはお休み。3時間ちょいだけ練習。
通勤コース~江戸川~関宿<往復>
江戸川の往復(65kmくらい)は、HR155-160、ケイデンス100-105でミディアム走。
風もほとんど無く、いいペースで走り続けることができた。

本日の走行距離:89km
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