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2007.10/11(Thu)

10/10・ちょい練

平日だけど、半日だけ練習。兼、つくばまでの新ルート探索。
コースは、
江戸川~利根運河~新利根大橋~<往復>

江戸川で52*14T,CAD80,3minのインターバルを5本。レストは3minで。

折り返した取手のコンビニで、左足のクリートを少し上部に修正。
先日下げた分を半分ほど戻した感じだけど、クリートのセット感、足の違和感はなくなったので、結構ベストポジションに近づきつつある?

本日の走行距離:73km
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