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2012.10/03(Wed)

2012/10/1・荒川

一日遅れでのBlog更新。


前日(1日)はデスクワークの合間に1時間ほど荒川へ。
気圧のせいか朝からどうも身体の調子がイマイチだったので、乗れば治るかなとの目論み。

今日は南風だったので、車止めの南限である平井大橋まで右岸を北上し、そこからL4インターバル。
レストは追い風に乗ってゆっくり逆走してLapと同じくらいの時間でスタート地点に戻るように調整。

【Lap1】7:25, 256W, 164bpm, 98rpm
【Lap2】7:18, 248W, 168bpm, 89rpm
【Lap3】7:26, 244W, 165bpm, 88rpm


距離にして約3.6km、ちょうど荒川ロックゲートの登坂を登りきった所を今日のゴールに設定したので、風の強弱以外はほぼ同条件のはず。データもそんな感じ。

乗った後は変な疲労感が出てきて、なんとか最低限の今日やることだけやったっていう、なんか冴えない感じのまま。うむぅ。。


20120922-yuzu-animal.jpg
先月、大型ほ乳類の剥製を撮影するお仕事の前に、セットを組んでテスト撮影した時の一コマ。熊の真似。
実際に本番で撮影した熊の剥製は全長1.8mだったから、かわいらしいもんだけど^ ^、おかげで無事本番撮影は完了しました。
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01:43  |  トレーニング  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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