08月≪ 2017年09月 ≫10月

123456789101112131415161718192021222324252627282930
--.--/--(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  EDIT  |  Top↑
2012.10/01(Mon)

2012/9/30・荒川

先日から一夜明けて、台風上陸直前な一日。
前日の乗車時間自体は少なかったものの、朝早かったこともあり、10hほど爆睡。

雨が降り出すのは午後以降とのことだったので、小一時間ほど荒川ライド。

22.7km, 46min, 190W, 144bpm, 85rpm

休日なので河川敷スポーツの人達でごった返していたけれど、先日受けた刺激いっぱいに、随所で負荷かける。

午前中から昼間は姉とその長男坊が遊びにきてくれ、午後は雨が降る直前まで娘と近くの公園で虫穫り。
20120930-yuzu-tunnel.jpg
関連記事
02:17  |  トレーニング  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

コメントを投稿する

URL
コメント
パスワード  編集・削除するのに必要
非公開  管理者だけにコメントを表示
 
 | BLOGTOP | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。