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2012.09/17(Mon)

2012/9/17・江戸川LSD

注文した機材が届くまで時間が空いたので、昼ご飯タイムをはさんでライド。
人気の少ない江戸川をひたすらじみーに走ろうと思って出発したけれど、、河口側は意外と人っけがある。

勝手に平日なつもりでいたけれど、今日は祝日でした。

新大橋通りを東進し、篠崎街道を北上してサイクリングロードの河口起点から江戸川に入り、ひたすら北上@追い風。
40km/hオーバーでも全然LSD以下な強度になるので、出来る限りサボらないように、ペダリングの練習。

岩槻の東武野田線の橋梁下で折り返し。
自動販売機でドリンク補給。

復路は延々と向かい風。
三郷辺りで集中が尽きて、とりあえず移動してる状態になった。
距離乗ってないとやっぱ距離は乗れないな。当たり前か。

【L2】3:24:32, 90.3km, 172W, 143bpm, 74rpm

クールダウン、信号ストップなどなど含めても200W, 90rpmあたりは出せるようにしたいな。

20120916-kou-1stBirthday.jpg
365日経ちました^ ^
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