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2011.09/19(Mon)

2011/9/19・荒サイ

今日は嫁さんと15日産まれた二人目の赤ちゃん、洸貴が退院する日。
10時までには病院にいく段取りになっているので、6時から2時間だけ、荒サイ。

今日は左岸を開拓しようとしたのだけれど、一番最初に渡った橋(@船堀)がサイクリングロードへのアクセスが悪く、途中自転車を降りて階段を登ったりと四苦八苦。

トレーニングは、一定ペースで走れる区間はCAD95以上を意識して、脚を回すのに慣れるイメージ。
首都高高架下を過ぎたところの開けた直線区間でスプリントしてみた。

MAX902W。
心臓バクバク。HRのレスポンスも速い速い。
筋力落ちてる割には、出た方かしら?ただ単に増量効果かもしれないが。。。
ちょっとずつ慣らしていかなね。

1:52:26, 49.7km, 154W, 133bpm, 92rpm


****************
嫁さんと息子が退院してきて、一番はしゃいで元気になっているのは、娘。
弟にお母さんを取られまいと頑張っている部分もあるようだけど、"Little Mother"として精一杯何かをしようとしてくれる。オシメ交換、だっこ、ミルクやりetc...

20110919-YUZUKOU.jpg
どれもできないのだけれど、唯一、弟が泣いた時にはうさぎのガラガラであやそうとしてくれるのは、リアルに親も助かってます。

一人目の時は、一人目をみるので、精一杯だったけど、二人目が産まれた時は、、、(年齢差にもよると思うが)やっぱり一人目の事をちゃんと観てあげなければいけないと感じる。
相対的な話だけれど、弟は1歳までは受動的だから手がかからない。
だけれど、多感になってきたお姉ちゃんにはしっかり一対一で向き合ってあげなければ、と思う。
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14:14  |  トレーニング  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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