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2011.09/18(Sun)

2011/9/18・荒サイ

20110914-Shiba-Park.jpg
朝食後、2時間ほど荒サイ。
少しずつでも低強度でも乗るほどにコンディション(メンタル含む)がよくなってきているのを感じる。
小さな改善が少しずつ。まだまだ、でも、しっかりと。

いつも朝イチか夕方の決まった時間帯に荒サイ右岸ばかりを乗っていると、なんとなく観た事あるライダーがちらほら、と。
荒サイで習慣的にトレーニングしているぽい人は、DHバーをつけたトライアスリート風な人が多いように思う。


1:30:36, 44.9km, 183W, 152bpm, 90rpm


少なくとも心臓バクバクの状態からは脱した。
戦後最安値圏からかろうじて値を戻したくらい?


10時前に帰宅し、娘と一緒に京都の両親を駅まで迎えに行き、一緒に息子とご対面。
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23:13  |  トレーニング  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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