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2010.11/01(Mon)

10/10/31・筑波山ライド

しっかりトレーニングしてるときの脚が重たいズドーンとした疲労感に加えて、筋肉痛的な疲れがたっぷり残っている。
午前中はのんびり朝ごはんを食べて、午後の用事の前に筑波山へ。

不動峠~風返峠経由で気張らない程度に。

疲れは感じるけど、昨日のレースの刺激のお陰か、脚の感覚はシャープになったぽい。

今週は乗る時間ができそうなので、この感覚を保った状態で、11/3(火),6(土),7(日)と最後の負荷をかけて、自分なりの仕上がりに持っていこう。

55km

**********************
今月は前半しっかり乗れてたけど、後半は別のことに気持ちと時間を費やしてて、結局1100km程度。
もっと乗れていないと思っていたけど、最低×2のラインの1000kmはかろうじて越えた。
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