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2010.10/02(Sat)

10/10/2・筑波山系ロード練

今日はみっちり実走で距離乗りながら繰り返し負荷かける。

普段はソロ練がほとんどだけど、今日は会社の同僚1名S氏が同行。
ロードバイクを買ってまだ5回も乗っていないけど、すでに200km銚子往復したツワモノ。
体型はHC向きな細身だけど、筋トレマニアなので速筋は十分。
「実はすんごい走れるんじゃなかろうか?」という実験的衝動にも後押しされて勧誘。

6時集合、だったけど、自分が勘違いして寝坊してしまい、20分遅れで出発。すみません。。

今日は思うところあって、PT鉄下駄ホイールではなくキシリウムES。
なので、ワット数ログはなし。

コースはこんな感じで。


筑波山へのアプローチから不動峠あたりは、むごいくらいに脚が重たく、心拍もやけに高い。
いつもならホイールを変えた軽さの落差ですんごい気分よくなるんだけど、今日は
「キシリウム太ったんじゃない?」
ってくらい、調子悪い。。

HC2本目の道祖神の途中からボチボチリズムに乗り始めて調子よくなってくる。

HC3本目の上曾峠、HC4本目の湯袋峠~つつじヶ丘は160bpmくらいで垂れることなく回せた。

あと3本くらい登れたらよかったけど、残念ながらタイムオーバーのため帰路に。

同行してくれたS氏、お疲れ様でした~。
101002-suzukintrek.jpg

Dis.135km, 5h08min, Gain.2001m, 140bpm

****************************************
そうそう、クールダウン中に久しぶりにパンクした。
何回か経験したパターンで、ホッチキスの針のさらにふたまわりくらい細いやつが見事に後輪に刺さってた。
あれってなんの破片なんだろ?
あんなんぜぇーったい避けられんぞな。
でも、まあ、S氏の前でのパンク修理講座になったからちょうどよかったのかな!
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