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2010.06/10(Thu)

10/6/10・なかび

先日の夜ローラで頑張った分、今日は通勤のママチャリ時から脚が重たい・・・
なので、今日は軽め。
金~日曜にしっかりと負荷かけるための前向きなリラックス。

19:30と早めの帰宅後、30minだけ本読んだりメールしながらくるくるとローラ。

夜の時間が空いてる分、ビール飲んでラム酒飲んでのんびり~。

お酒飲んでも、、と思い、きままに腹筋と背筋をやる。
すると娘に大うけ???
大爆笑しながら近くで背筋の動きを真似て楽しまれる始末。
筋トレやって、娘に喜んでもらえるなら一石二鳥でオーケーだ^ ^
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