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2010.05/09(Sun)

10/5/9・山トレ続編

今日は朝から時間が空いていたので、「クロ練」に参加しようかと思ったら、タイミング悪く今日はクロ練ではなかったみたいなので、ちと2度寝して、家族と朝ごはんを食べて、筑波山へ。

今日も4時間コースだけど、先日とはルートを代えて、

不動峠~裏不動(↓)~フルーツ~上曾峠・八郷~湯袋峠・真壁~湯袋峠・八郷(↓)~裏不動~不動峠(↓)~リンリン~筑波山神社~風返峠~つつじヶ丘~スカイライン~不動峠(↓)



距離108km, 獲得標高1780m
今の自分の力では、ピストン区間なし(つつじヶ丘除く)で4時間かけても獲得標高2000m手前止まりだなぁ。
最後の風返峠で完全に脚が売り切れて、帰路ではお尻も含めて脚いっぱいいっぱい、お腹いっぱいごちそうさまって感じ。


100509-cho-shinsui.jpg
不動峠の途中にある、天然水の飲み場。
いままでは、【不動峠=自転車で登る所】としか考えてなかったので、立ち止まったことすらなかったけど、今日は100km乗った後の帰り道だったので、ボトルに汲んで飲んでみた。
冷えててすっきりおいしい~

これで今晩は激痛でのた打ち回り、明日の朝起きたら不動峠が9分台で登れるようになるかも?!
お願いしますカリン様^ ^

***********************************
と、いいつつ、帰宅後うちの近くにできた輸入食材店で辛口のシードルを見つけたので、購入。
しっかり冷やして晩御飯の前に抜栓。

100509-bansyaku.jpg
辛口とはいってもシードルはシードル。
思ったほどドライな口当たりではなく、リンゴの甘みはしっかり。
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