09月≪ 2017年10月 ≫11月

12345678910111213141516171819202122232425262728293031
--.--/--(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  EDIT  |  Top↑
2010.05/01(Sat)

10/5/1・はらぺこ筑波山

朝は娘に起こされても起きれず。
もちろん身体中むくんではいるけど、昨夜は楽しく飲み食いできたので二日酔いはなし。

家族で朝食をとって、娘と二人で洞峰公園にお散歩。
久々にコーヒーファクトリーさんに立ち寄り、カフェオレをテイクアウト。

100501-CF.jpg
マスターの娘さんがデザインされたシールつき。

100501-ichou.jpg
公園正面の並木に植えられているイチョウの新葉が沸き立っているように錯覚するくらい活き活きとしている。
いい季節だ。。


************************
帰宅後、パン一枚だけのランチを済ませて、筑波山登り。
今日は久々にPT鉄下駄ホールではなく、キシリウムESに履き替えてみた。

コースは、
不動峠~湯袋峠(↑八郷)~上曾峠(↑真壁)~フルーツ~湯袋峠(↑八郷)~風返峠~つつじヶ丘

【不動峠】
14:33, 166bpm, 83rpm

登り始めの10%エリアから踏み出しが違う^ ^
体調もWeightもいいはずないのに、くるくる脚が回る。
勾配が少しきつくなってもシッティングのままでペースを維持できて、気がつきゃ最後のコーナー手前までずーっとシッティングのままだった。

ホイールの差は、でかいな。
さらにキシリウムからZIPPにしたら、さらに10%タイムアップするのかな~???


2回目の湯袋であやうくハンガーノック。
距離は60kmちょいだったので、全然油断してた。
昨日飲んだから身体に蓄えられているだろうと思って、今日はブランチにしたけど、飲み食いしてた時間の割りには量を食べてなかったかも。。。
ともあれ、すぐにジェルを飲んだら15分くらいでまた力が入るようになった。
燃費悪いのは身体ができていない証拠です。


トータルで距離90kmの標高1500mちょい。
ホイールのおかげで、不動峠や湯袋峠~風返峠はシッティングでペースを維持できた。
けど、上曾峠や道祖神峠の平均8%超の登りになると、シッティングで回しきれないな。。


********************
明日からしばらく家族旅行です。
関連記事
21:13  |  トレーニング  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

コメントを投稿する

URL
コメント
パスワード  編集・削除するのに必要
非公開  管理者だけにコメントを表示
 
 | BLOGTOP | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。