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2010.04/27(Tue)

10/4/27・

近頃また左右の歪みがひどい。
トレーニング頻度に反比例、デスクワークに比例してるのか???

ほとんど昨日と同じ生活リズムで、夜ローラを1時間。

昨日1本だけだったので、同じ強度で今日も、と思って5min@CAD120で回してから20min走をやってみた。
体感的には昨日よりも楽だったけど、数値的には昨日とあまり変わらず。

20:00, 219W, 165bpm, 99rpm


20min走やって、左膝の前側に違和感があったので、、、


横と前から動画で膝の動きの撮影を試みてみた。
けど、撮影ポジションがずれててうまく撮れず。
次回リトライ。


サドルを2mmくらい前に出して、1mmほど下げた。
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23:27  |  トレーニング  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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