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2007.07/19(Thu)

7/19・夕練

しもつけ亭~りんりん~不動峠~筑波大~と、昨日と同じコース。

不動峠は、昨日よりもさらにギアを下げて、
最小ギア(39*25T)で登ってみた。

そしたら、なんとまぁ、またもや記録更新。
不動峠TT:13m53s, HRav.167, CADav.80, SPav.15.9km/h
(SPav.が低いのが気になるが…)

以前F下さんのブログで評していただいた通り、
どうやら自分は高ケイデンスで回すのが向いてるのかも知れん。
しかも特筆すべきが、ケイデンスが上がってるのに、
平均心拍が160台という点。
乗鞍みたいに延々登り続ける場合は、
これくらいのペースを中心に登り続けられた方がいいのかな?
ただ、現状はフロント52の39、スプロケット12-25Tなので、
今日の感覚がファイナルギアになってしまう。

フロントインナーを39Tから36Tに変えるべきか、
悩みながらの帰り道~。
今度SBTMで相談してみよう。

トレーニング的には順調ぽい。

本日の記録:Dis.47km, SPav.26.8km/h, CADav.90, HRav.140
7月の走行距離:365km
4月からの総走行距離:3658km
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テーマ : 自転車 - ジャンル : 趣味・実用

19:23  |  トレーニング  |  TB(1)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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スプロケットスプロケット(sprocket)とは、チェーンと組み合わせて動力を伝える歯車のこと。チェーンホイールとも呼ばれる。カート、オートバイ、自転車などの動力伝達に用いられる機械要素であり、軸にキーなどにより固定される。形状はボスの有無によりA型(平板型)、B型
2007/08/01(水) 08:39:51 | 自転車を探るサイト
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