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2010.04/06(Tue)

10/4/6・乗ったら

朝の調子は月曜に比べればましになったけど、朝練ってほどではなく。
夜、晩飯前にローラ50min。

5min@CAD120で回してから、20min走を1本。

【LAP1】 20:00, 243W, 166bpm, 94rpm

体重がまだまだ重いからか、思ったよりは低めの心拍で出力はボチボチ。


****************************
シャワー&晩飯後、のんびりタイムが出来たので平日からビア研究。

100406-zillertal.jpg
【zillertal Weibbier】
オーストリアのチロル地方のヴァイツェン系ビール。
ドイツのヘーフェバイスほどの個性的なシロップ様の個性的な香りや、ヒューガルデンの清涼感はないけど、柔らかな麦の香りと芳醇な飲み口。
指名飲みしたいキャラクターがある。
つまみ無しに1杯目に飲みたい感じ。
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22:35  |  トレーニング  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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