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2010.03/13(Sat)

10/3/13・久々実走、大丈夫か???

7時前に出発して、ほんっと久々の実走。
今日は11時帰宅目標。

明日は平坦をいやっちゅうほど走るので、今日は登りを交えて、100kmくらいを目安に、
コースは、不動峠~フルーツライン~道祖神~稲田~岩瀬~りんりん~。
100313-googleearth.jpg
116km。
久々の実走なので、なんだか嬉しくってgoogleEarthでマップ表示^ ^

途中、稲田で迷子になり、登りはふらふらになり、70km過ぎたあたりから脚回らなくなるはで、予定より40minほどオーバーしての帰着。いちおうノンストップで走りきった。
いや~、当たり前だけど、ローラーとは全然違う^ ^

100313-ume.jpg
迷子になった稲田付近にて、袋小路で立ち止まったついでに。
いたるところに素朴で飾らない感じの梅の木があって、いい味だしてます。

***********************
帰宅後、家族で諧楽園に梅を観に。
駐車場に入るのにはえらい時間がかかったけど、夏休みのディズニーランドよりは?混んでなかったので、一安心。
いろいろな種類の梅が所狭しと植えられていて、
「すごいなぁ~」
と思った反面、
「筑波山界隈のあちこちで観られる梅も負けちゃいないんじゃない?」
って気もした。

********************
夜、明日のレースの補給食がなにもないことに気がつき、久々にSBTMへ行き、パワージェルゲット。
切れたときにはこいつが一番即効性があるきがする。
ついでに、Qファクター調整のためにペダルに挟むスペーサーも購入。


100kmでひーこらいってるのに、明日の【7時間エンデューロ@ひたちなか】はどうなることやら?!
不安要素はたくさんあって、長距離走れない理由はいくらでも思い浮かぶけど、200km以上走破を目標に頑張るべ!
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21:27  |  トレーニング  |  CM(3)  |  EDIT  |  Top↑

久しぶりに一緒に走れますね。
7時間よろしくお願いします。
クロ | 2010.03.13(土) 21:52 | URL | コメント編集

●道祖神峠ですか・・

フルーツラインの道祖神峠越え。私も走ったことがあります。ひたちなかから、土浦、笠間を回って130~140kmは、年寄りにはしんどい!思わず、道祖神峠で、記念撮影なんかしちゃいました。
ではでは、今日の『7時間エンデューロ』楽しんでください。
p.s.
今年の冬はほとんど乗れてないので、ローラー台を真剣に考えでいます。頭の中は、エリートのバリオンなんですが・・・
ローじぃー@ひたちなか | 2010.03.14(日) 09:06 | URL | コメント編集

>ローじぃー@ひたちなか
7時間、つら気持ちよく楽しんできました!

道祖神峠は距離は短めですが、筑波側からだと勾配10%オーバーな部分が多くて、不動峠よりもきつく感じますね。それにしても、あそこ込みで130-140kmとは、 けっこう乗られてますよね???

ローラー台、うちではミノウラのVFS-gを使っていますが、集合住宅でかれこれ3年くらい使って、特に苦情はきていません。
3本は使ったことないのでわかりませんが、一般的には騒音面と高負荷トレーニングという点では、タイヤドライブ式トレーナ。ペダリング矯正効果で3本を選ぶという感じでしょうか。
あまり情報にならずすみませんが、エクササイズorトレーニングという意味ではローラー台はかなり重宝すると思います!
シオテツ@ペンギンライダー | 2010.03.15(月) 21:54 | URL | コメント編集

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