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2007.06/30(Sat)

6/30・小貝川コース

明日ひたちなかで開催されるJCRCのカテゴリーレースに参加予定なので、平地中心で軽めの練習。

ウォーミングアップしながら小貝川まで走り、
明日のデモ?を兼ねて小貝川右岸を向かい風に向かって下る。
HR155-165,CAD100,52*19T中心で20minくらい。

利根川合流付近で折り返し。
「ここからは追い風だからのんびりLSDペースで」
と、HR<140,CAD95くらいで走る。

がしかし、10kmほど走ったあたりから風向きが変わり、
なぜかまた向かい風。詐欺だ…
必死に頑張りそうになるのを堪える。
HRが上がらないように気をつけながら、そのまま小貝川を北上し、リンリンロード経由で帰着。

雨はほとんど降らんかったからよかったものの、
風はやっぱりやだなぁ~。。
明日も風は今日みたいな感じかも知れんけど、頑張るべ。
わくわく気分メインで、不安も少々ってところ。


あと、小貝川の途中でスプリントのギアをチェック。
52*14TでCAD100超えれば50km/hくらい出せるっぽい。


本日の走行記録:Dis.129km, HRav.138, CADav.92, SPav.28.8km/h
6月の走行距離:1199km
4月からの総走行距離:3422km


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