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2009.03/05(Thu)

09/3/5・昼ローラ

朝、6時過ぎに起床。
外に乗りに行くにはびみょーな時間だし、ローラーするにはちょっと中途半端な時間が残る。
なので、朝ごはんの前に済ませられる用事を済ませて、昼ローラ1時間。

WU:15min, 5min@CAD120, 5min@Rest
【SFR:2.5min(rest:2.5min)×7】
CD:10min

空気圧を5気圧まで下げてやったけど、それでも210W前後でCAD57くらいになってしまった。
下ハン縛りでやると、どうしても重心が前側に移動するので、荷重が下がりタイヤがスリップしがちになる気がする。
やっぱりここは不動に行って、SFR@リアル坂かな。。
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