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2009.01/14(Wed)

09/1/14・ちょいすっきり

今日は、昼休み時間に40分だけローラー台。
相変わらず左右の踏み感がずれている感じがあったけど、片足ペダリングを3setずつ。

夜、いつもいっている北千住の整体に行ってきました。
ずいぶん骨盤の歪みが出ていたみたいで、腰回りの筋肉をほぐしてもらいましたが、どうやら原因は、「長時間の無理な座りすぎ」じゃないかと。。
今年に入って、デスクワーク環境を変えて、ちょっと高さの合っていない椅子で作業をしていたので、そのせいかなぁ。。。
とりあえず、ほぐしてもらった後は、すっきり。
このまま練習したいところだけど、夜は我慢。

明日の朝、すっきりしたままだといいなぁ。。
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