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2009.01/03(Sat)

09/1/3・わかっちゃいたよ

箱根駅伝を観て、のんびりごろごろしてたら、急に
「外に乗りにいこう!」
と思って江戸川に乗りに行った。

やっぱり外で乗るのは断然たのしぃ~

寒そうだとか、風がきついだとか、なんだとか、家の中でうだうだしてのは一体何だったんだろうか?と、思うわけです、はい。

お正月ムードがそろそろほどけてきたのか、江戸川に行くまでの幹線道路も河川敷もけっこう人がいっぱいでした。

090103-edogawa-kite.jpg

いつも競技凧揚げをやっているエリア(流山橋の三郷側上流)では、いろいろな形をした凧がいっぱい上がっててふわふわ楽しそうな雰囲気でした。子供とかうちの嫁さんが喜びそぉ~な凧ばっかり^ ^


それにしても、北風ビュービューの江戸川50kmコースはずいぶん長く感じました。
往路と復路で時速差20km/h以上。
なんだかんだのトレーニングモードでの走りになってしまった。。


**********************
身体ができていないのは重々承知の助ざえもん。

ほいだけど、これまでのブランク明けとは身体がなんだかちょっと違う。
昨年までは、「身体が重たい」、「脚に力が入らない」、「脚が回らない」って感じだったけど、今年は「心肺機能の低下」を一番強く感じる。

具体的には、L2,L3がなくなって、平地無風の30km/h, 35km/h巡航ってのがL2,L3で収まらない。
昨年後半は、むしろこの逆で、
「筋力がないなぁ」とか「スピード練が足りないなぁ」と思って、L2,L3よりもL4,L5を中心にやってたけどその位置関係が逆転した感じだ。

昨年の短時間・高強度の練習が功を奏したのも、おそらく、ベースのL2,L3があってこそだったんだと思う。
(継続はできてなかったけど、昨年前半はL2,L3のトレーニングの比重が多かった?)

焦らず、3月、4月くらいまではL2,L3中心に走って、少しずつL4,L5を交えていくイメージでレベルを上げていこう。


そういえば、体重ログは・・・見事に三日坊主だ。。


*************************:
明日(4日)のモテギ100kmはエントリーはしていたのですが、家の用事が入ってしまったためDNSです。
今年の初戦は来週の埼玉クリテ第2戦です!
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17:33  |  トレーニング  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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