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2008.11/09(Sun)

08/11/09・冬モード

だんだん朝起きた後、着替えるのに抵抗が出てきた。
心拍ベルトを着けるときのひんやり感(&つけた瞬間、ちょっと鳥肌)も一歩を踏み出すのに勇気がいる。
冬だぁ~。


今日は午前中のみ。
江戸川で関宿往復の3時間コース。
ずーっと、ウィンドブレーカーを着たまま(下は夏用ウェアにアーム&レッグウォーマー)でボトルも1本しか飲まなかった。

昨日気になった左足がしびれるような違和感が今日も継続してあったので、江戸川ではいろいろなペース&ポジションで走ってみる。
やっぱり左の付け根とサドルが干渉しているような気がしたので、左脚のクリート位置を2mmほどつま先よりに修正(結局、前回の前後位置調整から元に戻した)。
そしたら、ずいぶん違和感が解消されて、少なくとも痺れはなくなった。

100点満点を求めて、90点から変更するのは、難しい。

幹線道路はインターバル&スプリント。
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23:11  |  トレーニング  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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