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2008.10/19(Sun)

08/10/18・50kmどまり

木曜は久々に前日の夜から朝まで作業をしっぱなしだったので、トレーニングはなし。
金曜は研究室のプチOB会で楽しいお酒を飲んで、、、またもやトレーニングはなし。

さすがに、土曜日は、、、「中3日はいかんだろ」と思い、日中2時間、江戸川50kmコースを走る。
特にメニューは考えずに走ったけど、適度に頑張れた。

とりあえず今年のレースでエントリーしているのは、来週末のジャパンカップのチャレンジレースと龍勢だけだから、まあいいのかもしれないけど、最近ほとんど距離を乗っていないのが、気になる。。


*************************
ここ最近、幹線道路の高架部分を一気に駆け上がるところで、ダンシングでスムーズにスプリントダッシュできてきている気がする。
ポジション変更のおかげか、必要な体幹or/and大腿の筋肉が付いてきたのか?
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