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2008.08/22(Fri)

08/8/22・回復走@荒川

早朝の荒川にて100minほどまったり走。

心拍135以下でCAD90, 30km/hくらいの心地よい走り方で。
このスピード域での心拍は1か月前と比べると明らかに下がってきている。

今朝は家を出る時点(6時前)で、少々肌寒いと感じるくらいに涼しい。
そのせいでもないだろうけど、こころなしか普段よりも荒川ですれ違うローディーが少なかったような気がした。


今週末は乗鞍に向けた最後の筋破壊だ。

走行距離:45km
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