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2008.07/31(Thu)

08/7/31・リズムの逆戻り

結局、一日で夜トレに戻ってしまいました。
もちろん、決まった時間に日課として朝トレできるのがベストだとは思うけど、それができなかったとしても、「できなかった」で終わらせない。
深夜であっても(隣や階下から怒られない限りは)乗ろうと思えば、乗れる!
23時までに帰宅できたなら1時間は乗れる!

と、前向きにゆこう。


今日は22時前に帰宅後、50minローラ。

10minアップ→10minゴリゴリ@50*13T,CAD75→10minレスト→10minゴリゴリ→10minダウン

10minのゴリゴリはHR170台前後だったけど、やけにきつく感じた。
心拍的にも脚的にも余裕はあるように思えたけど、1回目、2回目とも、終わった時に酸欠でくらくら。
暑さか疲れか、食べすぎか・・・?

8月も7月下旬のペースを維持して頑張ろう。
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