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2008.07/28(Mon)

08/7/28・とりあえず na ローラ

3か月近くのブランクがあっての100kmロングライド2日連続。
「多少は脚に残るかなぁ~」
と思ったけど、今日の通勤中の階段やらで歩いている時の感覚からして、ほとんど脚に疲れは残っていないっぽい。

LSDペースでならどこまでも走ってイケる状態くらいにはなってきた???

と、前向きにとらえておこう。


今日は休息日にしようかと思っていたけど、そんな状態だったので、帰宅後60minだけローラ。

2000年のツールをDVDで観ながら、HR115,CAD85くらいでのんびりと脚を動かした。

これでばっちり。
明日と明後日は負荷をかけた練習をしよう。。
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