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2008.07/24(Thu)

08/7/24・回転ローラ

今日は先日よりはちょい早く帰宅。
50分ほど奥さんのウォーキングのお供をして、帰ってきたらすぐさまローラー台スタート。

今日は10minのアップの後、回転練としてCAD110キープ。
10min頑張ったところで暑さのあまり挫折してしまった。
その間、HR160から170だったけど、まあ、まだまだ脚がスムーズに回っていないのは心拍を見ても明らかだし、自転車から聞こえてくるギアとチェーンの音からもわかる。

定期的にこの練習はやるようにしよう。

結局、今日はトータル30minのみ。


暑いぃぃぃぃっ!

いや、暑さの問題よりも、滴り落ちてくる汗がうっとおしぃぃぃぃぃっ!
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