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2008.07/23(Wed)

08/7/22・深夜 ni ローラ

23時帰宅後、身体がアクティブなうちにローラー台にのっかる。
40min。

10minアップ→20min,CAD100overキープ→10minダウン

まだまだ脚がなめらかに回らないけど、少しずつ、少しずつ。。。
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