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2008.07/20(Sun)

08/07/20・荒川de夕練

荒川CRをサイクリングちょいあげペースでまったりと。

筋肉や心肺機能が落ちているのにバイクのポジションはそのままだからか、背中と腕がやけに凝って仕方ない。特に手のひらはありえないくらいに負担がかかっている。
まさに、ロードレーサーに乗り出して間もないころの症状そのまんま。

「少しずつでも乗り続けていると、それなりに身体が変わっていたんだなぁ~。」
としみじみ。

と、同時に、またゼロから身体をつくっていこうと決意。


今はまだ【トレーニング】することさえもできない。
まずは、エクササイズ的な乗り方で有酸素運動のベースを作り直して、しっかりとしたライディングフォームをつくる。そして、少しずつ強度を上げた練習をできるようにしよう。

当面の目標は10月にレースできる状態にすること!


走行距離:55km
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