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2008.04/06(Sun)

08/4/6・荒川deリカバリー

朝、ここ最近の感覚で自然と5時頃に目が覚めた。
けど、今日はさすがに疲れが溜まっているので、真剣に、リカバリーに取り組む。

色々とちょこちょこ雑務をこなして、昼過ぎから荒川でリカバリーライド。
HR120前後、CAD90-100で。
いつもの、「途中、HR○○でXX」なんてことも一切無しで、脚の筋肉の感覚だけ確認しながらサイクリング。
さすがに今日は天気もいいし、暖かくなってきたからかたくさんのサイクリストとすれ違った。


来週末の八ヶ岳HCに向け、調整開始。


走行距離:49km
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