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2008.03/06(Thu)

08/3/6・夜ローラ

まだ微妙に喉が痛くて鼻もぐずぐずするけど、
「乗り出してまた頭が痛くなってきたらやめればいいだけのこと」
と、とにかく乗る。

10minアップ → 片足ドリル1min*両脚*3set → 30minHR160-170, CAD100-105 →ダウン10min、で、トータル60min。
体感よりもHRモニターに表示されるHRが高かったように感じたけど、予定通りに練習できた。
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