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2008.01/29(Tue)

Re.減量

weight--080129.jpg


暴食の返済はいちおう5日で完了。
移動平均線はなんとか下降トレンドを保っているが、そろそろ真剣に体重を意識して食べる量を抑えるよう心がけよう。

【消費カロリー】-【摂取カロリー】=500cal/day

となるように、食べ物買うたびに裏面をチェック。ちょっと悲しいサガ。。
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