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2007.05/01(Tue)

07年5月の目標

仙台遠征の際のどか食いで増やしてしまった5kgは、
なんとか4月中に元の値近くまで戻せたものの、
まだまだ身体はぬるい!はず。

間食や定期的な鯨飲馬食モードのせいで、
自転車に乗ってても体重は64kg近辺を推移して、
体脂肪率も14-15%あたりから一向に下がる気配はない。

しかし、ヒルクライムレース参戦や
それ以外にも今後のレベルアップを考えると、
この脂肪量(ウェイト)は明らかにだめだめ。

ということで、
5月の目標は、ずばり

体脂肪率10%台!

体重は1kgくらい低い63kgあたりが標準体重なので、
体重はあまり落とさずに体脂肪率を下げることが出来れば、
パワーを落とさずに2kg以上の重しを取り外せる計算になる。

乗鞍ヒルクライムに向けて少しずつ身体を作る!
夜のどか食いと間食を抑えるべし。

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テーマ : 自転車 - ジャンル : 趣味・実用

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