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2008.01/17(Thu)

08/1/17・ローラ

前日の朝練&仕事のせいか、朝、起きれず。

で、

夜、帰宅後ローラー台を1時間ほど、HR140以下で。
途中、片足ペダリングを5set。

明日は、起きよう。
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