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2007.12/12(Wed)

12/12・クリート調整

今日は久々に江戸川でトレーニング

と思って出発したが、どうも左足のふくらはぎ外側の付け根辺りに違和感がある。
先日お風呂でマッサージをしていたときにやけにコリができていた部分だ。
この前サドルを上げた時に調整したクリートが合っていないのかもしれない。
うすうす感じてはいたけど、ちょっと放置してたんだわな。。
こうはっきりと自覚できてしまうと、もう見過ごすわけにはいかない。

というわけで、今日は江戸川河川敷に出た後は、ひたすらクリート調整。
クリート位置をずらしては、高回転やトルク型のペダリングをいろんなハンドルポジションで試してはまた調整、ってのを延々と繰り返した。

クリート位置ごとで使われる筋肉や、膝の軌跡、足裏のペダリング感、回しやすさ、踏みやすさを考えながら、あれこれ試行錯誤した結果、だいぶ相関関係が見えてきた。
クリートの角度、上下方向、横方向。
どれをとっても1mm、1°変えただけでも全然違う、ことが意識できるようになっただけでもちょっとは進歩したのかなぁ。

今日はトレーニングしたわけではないけど、すごく収穫があったと感じた。
ちゃんと今日の収穫を文章にまとめておこうと思う。


本日の走行距離:62km
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