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2007.12/11(Tue)

12/11・ローラーagain

まだ若干、日曜日の疲れを引きずっている感があるので、
軽めに1時間ほどローラー。
最近、しばらくは筋トレ系の乗り方が中心だったせいか、先日のレースでちょっと回転力が落ちてるように感じたので、ケイデンスやや高め105-110、HR150前後で40min。

今日は仕事がきり良く済んだので、
「夜もローラー」
と思ったけど、乗り出して15minほどでお腹が気持ち悪くなる。。
さすがに1時間前に生牡蠣を食べたのがいけなかったか?
やむなく夜ローラは自粛。。。
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