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2008.10/23(Thu)

スプロケ掃除

土曜日の天気予報@宇都宮から雨マークがなくなった。
我ながら見事な晴れ男っぷりだ。(まだ2日あるけど)

今日は完全休養で、その代りに自転車掃除。
フレームやらを拭いて、チェーンの脱脂&オイル注入、そしてスプロケも外してピカピカにした。


掃除後の部屋には、有機溶媒の臭いが・・・
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2008.10/23(Thu)

08/10/22・朝ローラ

微妙に更新日時がづれてしまっているのが気になる今日この頃。

今日は週末のジャパンカップチャレンジレースに向けて軽めの調整。
朝、ローラー台で50min。
途中、3minと1minだけレースペースで心拍を上げる。
HR180と170まで上がったけど、下がるスピードが妙に遅くて、ベースの心拍も普段より5拍くらい高い。

まあ、今日はとりあえずパンクしなかったので、よしとしとこうw


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今週末は嫁さんとの旅行も兼ねてジャパンカップレース参戦&温泉宿&ジャパンカップ観戦の予定です。
土曜日の午前中にレースで燃焼しきって、昼飯は宇都宮の餃子を食べて、夜はまったりと温泉につかり、日曜日はバッソやクネゴを激写してこようと思います。

週末のハッピー度合いは、ずばり!しょっぱなのレース結果次第で決まりそうですw
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