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2008.10/14(Tue)

08/10/14・外乗り

なぜか今日は自然と5時頃に目が覚めた。
先日は夜練をしていたし、特に計画していたわけではなかったけど、
「雨が降る前にいっちゃえ」
と江戸川50kmコースで朝練。

信号インターバルと江戸川テンポ走@HR150前後/CAD90前後

ここ最近はずーっとローラー台だったので、往路はなんとなく腰高感があったり、ハンドリングが気ごちなかったけど、復路に差し掛かる頃にはしっくりとしてきた。

レーシングなポジションに変更してから、自然と前傾を意識するようになり、平地で35km/h-40km/hくらいで巡航するのが、、楽とは言わないけど、頑張りやすくなった。
あと、ダンシングもやりやすくなった気がする。

クールダウンetc...を全部ひっくるめてSPav.30.9km/h。
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