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2007.12/31(Mon)

12/31・ローラー納め

筑波山で走り納めをするつもりだったけど、見事に寝過ごしてしまった。
そのままの流れでだらだらとした大晦日を過ごしてしまったので、
「これではいかん」
、と紅白の前に筋トレやって、その後、ローラー台で筋トレ走インターバル10min*3(rest10min)。

今年は帰省も一足早く11月にしたし、嫁さんも年末年始は仕事。
なので、紅白で小林幸子を見るまで年末って感じがほとんどなかったなぁ。。
でもでも、ちゃんと嫁さんが帰ってきてから二人で年越し蕎麦をいただきました。

初詣には近くの神社に6日に行く予定だし、明日も明後日も、いつもの休みと変わらない生活かも。。
んでもって、4日は茂木100km。
これってお正月の正しくない過ごし方?


今年も残すところあと2時間。
今年度お世話になった皆様、よいお年を。
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2007.12/30(Sun)

12/30・プレ走り納め?

江戸川~関宿往復コースでのLSDに向かった。

家を出てしばらくすると明らかに自分の進行方向の雲行きが怪しいことに気が付く。
天気予報では雨なんていってなかったけどなぁ、と思いつつも、まあ、降ったら降っただ、と割り切っていくことに。
すると江戸川河川敷に出たあたりからポツリポツリと。

風速10m近い向かい風+雨にしばし耐える。
顔に当たる雨粒が痛かったぁ~。

雨は折り返しに差し掛かる頃には止んだものの、残り20kmくらいのところで、半年振り?くらいのパンク。しかも珍しく前輪。

走り納めにしてはずいぶんやってくれるな。
そんな気分で帰宅して、自転車の掃除。

明日も走るかな。

走行距離:94km
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19:36  |  トレーニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2007.12/29(Sat)

12/28・身体は調子いいけど?

なんだか今日はいまいち気分が乗らない。

心拍の上がり方や脚の疲れ具合からみるに、身体の調子はまずまずいい感じ。
なんだけど、なんだか???

先日の忘年会で、量はぐっっと抑えたものの、久々に日本酒やらワインやらを飲んだせいかな?

理由は良くわかんないけど、こういう時、身体?生活?のリズムというか波みたいなのがあるのかな、と思ったりもする。


んで、今日は結局だらだらと江戸川を走って、終了。
LSDにもならないような距離とペースで。

走行距離:44km
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00:11  |  トレーニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2007.12/28(Fri)

12/27・アサLSD

今日はこの冬一番の冷え込みらしく、東京都内でも朝は2℃くらい。
寒い・・・

江戸川関宿往復コースでLSD。
こんな寒い朝だったけど、アサレン(朝練)ジャー数名と江戸川河川敷ですれ違った。
先日の朝はほとんど誰もすれ違わなかったのに、、一足早く冬休み入りした人達かな?

復路の三郷~八潮区間で信号インターバル。
久々に心拍を上げたら、一本目はけっこうきつく感じた。

走行距離:90km
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01:02  |  トレーニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2007.12/26(Wed)

12/25

ローラー台で50minほど回復走。
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