04月≪ 2007年05月 ≫06月

12345678910111213141516171819202122232425262728293031
--.--/--(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  EDIT  |  Top↑
2007.05/30(Wed)

orcaデビューのはずが・・・

先週土曜日の夕方についにorca納車!

orca debut


フレーム見たときもそうだったけど、
完成車になってもやっぱりかっこいい!かっこよすぎる!
テンション上がりまくり!

とりあえず持った感じで軽いのはあきらか。
バイクスタンドついた状態でも今のbianchi号よりも軽い。

シートポストの赤とキシリウムESの赤がマッチしてて、
(狙ってなかったけど)デザイン的にもGOOD。
クランクはデュラのほうがよかったかなぁ、やっぱ。
予算的に厳しかったので仕方ないけど、
アルテグラだと質感がちょっと違うかも。
まぁ、パーツのグレードアップはハンドルやステムも含めて、
おいおいやればいいかな。
今の状態でも十二分にかっこいいし。

あと個人的にはポラールのCS200cadをつけたのも大きい!
ケイデンス&心拍を測れるようになって、
実際自分がどの程度のレベルなのか客観的に
把握できるようになるだろうし、
練習の目的や強度を明確化できてメリハリもつきそう。


土曜日は納車が日暮れ近かったので
とりあえず職場まで乗って帰っただけ。
格好も格好だったし、街中を軽く乗っただけなので
まだちゃんと乗り心地に感動はない、かな、正直。
テンションはすごく高くてにやにやしてただろうけどw

次の日の日曜日にちゃんと乗り味を味わう予定で。

ところがどっこい、
朝起きたらやけにのどが痛くてデビュー戦は延期に・・・

ウィークデイの中頃も天気が崩れるみたいで朝練はできなそうだし、
まいった。

デビュー戦が待ち遠しいぃぃ。。。

関連記事
スポンサーサイト
00:38  |  パーツ・グッズ  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2007.05/24(Thu)

久々の通勤ライド

前日は筋トレ@レッグプレス122kg*30, 芋虫腹筋*30, 背筋*30
だったので、今日はLSDペース。
久々に竹ノ塚~つくばの通勤コースを走る。

ただし今日は逆バージョン。
理科大で用事があったので、
朝つくばを出て竹ノ塚に戻って、それから仕事~の流れ。

先日ショップのスタッフF下さんに、
ブラケット位置やサドル、クリートを調整してもらったおかげか
向かい風だったにもかかわらず、
巡航速度30km以上を余裕でキープできた。
もちろん、なるべく踏まずに回転重視で。

走り終わった感覚でも、大腿二頭筋よりもハムストリングを
使っている割合が多い気がする。
イコール、足が溜めれてるってことになるのかな?

距離がそんなにないので、まだはっきりとは言えないかもだけど、
肩や首まわりもずいぶんリラックスできてる感じ。


やっぱりポジションって大事なんだ…と痛感。
あと、それをぱっとみで把握して調整できるF下さんもすごい。。


今日の走行距離:63km, av.27.0km/h
5月の走行距離:841km
総走行距離:2223km

関連記事

テーマ : 自転車 - ジャンル : 趣味・実用

00:45  |  トレーニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2007.05/20(Sun)

5/20練習会・霞ヶ浦センチュリーライド

今日はショップの練習会に参加。
ロングコース組はK川さんと自分だけだったので、
「160kmくらいいっときますか。」ってことで、
小貝川~利根川~潮来~霞ヶ浦東岸~北岸~りんりん
と、霞ヶ浦一周コース。

一面の青空で天気はよかったものの、
北西の風が結構きつくて少々復路に不安を抱きつつも出発。

潮来までの80kmは30km/h台後半ペースであっという間。
その後、北上して湖岸を走ったけど、
午前中に比べて若干風が弱まったみたいで、向かい風はそこまででもなかったので、いいペースで終始走り続けれた。


今日はK川さんの【回転重視】を真似てみて、
普段よりも一回り軽いギアで高ケイデンスを意識して走ってみた。
そしたら、走り終わった後、普段はあまり疲れないハムストに疲れが・・・
「やっぱり使ってる筋肉が違うんだなぁ」ということを実感。

ショップに戻った後、スタッフの方にポジションを修正してもらって、カルチャーショックを受けまくる。
今のbianchiの乗り味がこんなに変わるとは・・・
早速トレーニングに出発したいくらいに、激変したと感じた。
orcaに乗り換える前に、修正後の効果を不動峠で試してみたいぞ!


本日の走行記録:173km, av.26.9km/h
5月の走行距離:778km
総走行距離:2160km

*霞ヶ浦湖岸のお店で食べた「どら焼き」が美味!
今回は抹茶どら焼きとアイスブルーベリーどらやきを食べた。
種類も豊富で他にも気になるのがたくさんあったので、
ぜひまた行ってみたいところ。
関連記事

テーマ : 自転車 - ジャンル : 趣味・実用

22:32  |  トレーニング  |  TB(3)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2007.05/20(Sun)

orcaきたぁ~っ!!! (5/19)

今日は天気予報では昼から雨になるとのことだったので、
午前中だけ走ろうと、研究所を出発。

8:30頃にお店の前を通ってみたものの誰もいなかったので、
そのまま筑波山方面に向かう。
途中でボトルを忘れたことに気がつき引き返すと、
ちょうど研究所に戻った矢先に雨が降り始めたので、練習は中止。

結局今日は仕事をすることにしたが昼間にショップに連絡したところ、

ついに!

とうとう!

注文していたORBEA orcaが届いた!


雨の中、夕方ショップに行って待望のご対面。


CA280026.jpg


予想以上にかっこいい!
メタリックブルーがめちゃくちゃクール!!
そして持ったらすんごい軽い!!!

「これに乗っていいのかなぁ!ほんとに?!」とか
「乗ったらどんな感じなんだろ~!」
しばらくお店でテンション上がりっぱなしだった。

来週中には組上げてもらって、
次の土曜日には納車してもらえそうとのこと。

わくわくしまくり!
関連記事
21:58  |  パーツ・グッズ  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2007.05/18(Fri)

5/18朝練・峠周遊コース

今日は研究所の宿舎に泊まっての朝練。
1700円でベットで寝れて、いつでもチェックインO.Kはありがたい。
部屋で泊まるよりも肩こりしなくて、
快調に出発できた気がする。

今日は峠をいくつか越えながらの周遊コース。



1本目の不動峠は14m20sと、GW時のタイムにまで戻る。
やっぱり体重増は顕著に登りTTに反映される事を痛感…

その後、ぐるーっと岩瀬~笠間を周回し、道祖神峠に向かう。

道祖神峠のふもとでちょっと休憩を取ったら、
なにやら集中が切れてしまい、
なんとなく平らなコンクリーのところにごろんとしたら、
あまりの天気のよさにそのままお昼寝してしまった。。

気がついたら、時計が2時間以上過ぎてる…

あわてて出発し、フルーツライン~裏不動と過ぎて、研究所へ。

職場に戻って、話をしたら、
「ウサギと亀の競争だな。」
と言われてしまった。

ごもっとも。。


身体がまたちょっと絞れたからか、全体的に快調に走れた。

本日の走行記録:130km, av.26.6km/h
5月の走行距離:605km
総走行距離:1987km
関連記事

テーマ : 自転車 - ジャンル : 趣味・実用

22:28  |  トレーニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2007.05/16(Wed)

筋トレ

職場のジムで筋トレ。

15min*エアロバイクでウォームアップ後、
レッグプレスを30回*3set @112kg。
間に腹筋or背筋*20を織り交ぜながら。

112kgだとちょっと負荷が足りなかった感じか?
今度やるときは10kgか20kgくらい負荷を高めてみるべ。
関連記事

テーマ : 自転車 - ジャンル : 趣味・実用

20:25  |  トレーニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
 | BLOGTOP |  NEXT
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。